现在，越来越多的人选择人流，而人流的对象也是越来越趋向于年轻化，她们大多数对此是完全没有什么认知的。流产也就是我们俗话说的"小月子",对身体有极大的影响跟伤害，和生产一样需要很好的休养。如果在流产后不好好注意保养自己的身体，就会容易出现一些后遗症，那么，人工流产后的注意事项有哪些呢?饮食方面应该注意些什么呢?郑州哪家人流好?下面我们一起来了解一下吧。

　　1、人工流产后应有足够的休息，术后可以在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。

　　2、流产后要注意个人的卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也需要一定的时间进行修复，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

　　3、流产后一个月应该禁止进行性生活，人流后子宫灯生殖器官都需要一定的时间进行修复，人流术后若太早过性生活，易造成急性子宫内膜炎，盆腔炎，还可继发不孕，所以人流术后一个月后再同房比较好。

　　4、留意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，短期内会有出血的现象，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天并且出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

　　5、人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2.推荐阅读：药流什么时间做合适

　　6、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。

　　【温馨提示】以上就是人流后注意事项的相关介绍，医生提醒，人流就和生产一样，身体气血亏损很大，人流后的调养千万不能马虎，一旦人流后身体没有调养好就容易落下病根，有的甚至会导致不孕。谢谢您的耐心阅读，祝您生活愉快!